czy od

no to kurde ci powiem ze ładne narobilem xz tego co tsam czytam moje zapotrzebowanie przy umiarkowanej aktywnosci to 24x105 wiec to okolo 2500kcl a ja tysiac od 4 miesiecy jem to nei ma sie co dziwic ze mi slabo sie robi tylko teraz nie wiem jak to liczyc skoro waze 105 i mam zapotrzebowanie 2500 a chcialbym wazyc te 95 to liczyc zapotrzebowanie [...]

czy to tak wiele wypełnić w końcu ta ankietę? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie wiem jak zmierzyc 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 12x 80kg (hantle) -martwy ciąg: Dawno nie robilem. -przysiad: przysiadow nie robie, bo nogi mi za szybko rosly, a duze uda mnie denerwowaly. PYTANIE: Tak jak w pierwszym poście, nie chce sie powtarzac bo nie wiem czy to jest zgodne z regulaminem.

Nie no jasne :) troche źle to sformułowałem, ale nie ma jako tako przeciwwskazań żeby na 2 cykl (chociaż przerwa od 1 to ponad rok) walnąć jabłczan? I czy TREC cm3 / HI TEC Creatine Powder + SFD Mass Activator będzie dobrym wyborem?

[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: nie robie (szkoda kregoslupa) -przysiad: nie robie wiec do rzeczy. Z tamtego cyklu nic nie wyszlo teraz wyjdzie i to juz od marca na 100 %. Zastanawiam sie tylko co najlepiej wziasc. Mysle nad 10 sustanonu i 10 wisntrolu czy to jest [...]

zależy do jakiego sportu chcesz wrócić. po rekonstrukcji LCA dostaniesz ortezę na kolano i w niej sobie będziesz "kuśtykać", a do pełnej sprawności zależy od tego jak będziesz sie angażował w fizjoterapię i wrodzonych uwarunkowań, tak czy siak dość długa droga.

[...] badaniami raz jeszcze.Niestety pomimo podbicia kcal nie jestem zadowolony bo ta dawka niewiele mi daje waga ruszyla 2kg przez 7tyg.Kaloryke podwyższyłem teraz znacznie bo po redu metabolizm jest bardzo nakrecony.Od dobrych 3tyg ciagle waga stoi.Niewiem czy to dobry czas na antka bo nie widze zeby deka na mnie działała tak jak oczekiwalem.

co do odpornosci, to ostatniemu cyklowi towarzyszyly vitaminy, czasem vit c lub jezowka, i przez 6 tygodni glucetyl....w 7dmy tyg, czyli wczoraj, sie pochorowalem, takze glutka obowiazkowo do nast. cyklu ^^ mono+ka - no wlasnie, tak myslalem na samym poczatku, po mono troche spuchnąłęm, wymiary poszly, po KA juz tak ostro wymiarowo nie poszlo, [...]

[...] całkowicie znikną. Tylko fajnie by robił to jednak jakiś fizjoterapeuta, co do którego będziesz miał pewność, że wie co robi. Przed wizytą dobrze po prostu zapytać, czy będzie sobie umiał profesjonalnie poradzić z problemem w taki sposób, jaki sobie od niego oczekujesz. Do tego wzmacnianie gorsetu mięśniowego, trening core i może być OK.

a od kiedy to większy mięsień jest silniejszy? bo znalazłem taki tekst w tym art.Jakby tak było to kulturyści robiliby kariery w trójboju,armwrestlingu,ciężarach czy strongmanach Zmieniony przez - forx w dniu 2013-06-19 12:24:39

Widzę że tylko ja i gpeoples się udzielamy , choć temat był ,,Czy was zimą zalewa ,więc trochę odchodzimy od tematu , zapraszam do dyskusji

Szkoda kasy na gainery i bulki. Lepiej wydać na żarcie. Co do tego czy pójdzie w brzuch to już zależy od diety,treningu oraz genów.

czyli cos takiego? 1-8 meta 40mg ed 1-24 bold 250mg e3d 1-8 test enan 250 mg e5d 9-26 test enan 250mg e3d 9-23 deca 250 e3d 27-37 prop 100 mg e2d 28-36 tren acet 100 mg e2d 30-38 wino 40 mg ed clen od 27 tygodnia 2 tyg on i 2 tyg off [...]

Zastanawiam się właśnie nad nowym 1.M.R bez 1,3 a Shotgunem. Starsza wersja 1.M.R zachwalana, ale ciekawe czy nowa bez germiny będzie równie dobrze pobudzała i pompowała :) TomQ-Mag stosowałeś Shotguna? Jeżeli tak jak oceniłbyś pompę i pobudzenie w skali od 1 do 10? O smak nie pytam, jestem zdania, że odżywka nie musi smakować-ma działać! :D

[...] 17 lat i jak biorę jakąś przedtreningówkę , to tylko dlatego, że wiem że albo czeka mnie ciężki miesiąc, albo często wtedy bywam zmęczony. Uważam, że treningi bez wspomagaczy mogą być równie dobre jak te z. Tyle, że nie będzie takiej super pompy czy pobudzenia. Ale wystarczy się zmotywować. Z resztą biorę jak już lajtowe boostery, a nie od [...]

[...] Poprostu caly czas odczuwam pewien dyskomfort. Ciezko mi to wyjasnic. Nie jest to wielki bol ale ciagle coc czuje dziwego.Czesto mi tez strzelaja te lokcie ale nie wiem czy ma to znaczenie? -Zapoamniel wczesnej jeszcze dodac ze jeden lekarz stwierdził po obejrzeniu zdjec szyji ze mam niestabilny krag w szyji i stąd biorą się problemy z [...]

"niewiem ale tak jest na swiecie w zawodach bjj ze sa podzialy na pasy" Tak jest np w Brazyli ale tam np w samym Sao Paolo cwiczy taka masa ludu ze robienie zawodow otwartych nie ma sensu. Poza tym tam kazdy cwiczacy ma na codzien kontakt z jakims czarnym pasem ktory go obserwuje i w kazdej chwili moze zweryfikowac kolor jego paska. A w [...]

[...] jak mozna wystawic BJJ-towca z dwuletnim stazem przeciwko zawodowemu judoce z 20-letnim stazem? Ano normalnie. Zeby to udowodnic moge wyjsc na mate z kazdym zapasnikiem czy judoka w Polsce (przynajmniej jesli chodzi o moja kategorie wagowa) i wygrac. A dlaczego? Dlatego ze cwicze BJJ! I zeby byla jasnosc - przed BJJ cwiczylem tylko 3 lata [...]

Ja miałam przed świętami problemy ze snem, tez się zastanawiałam od czego, czy to ma jakiś związek z suplami i wzrostem siły.

[...] Pamiętam, że będąc w liceum robiłem ten plan i systematycznie poprawiał moje osiągi (np. dochodziłem do 15 podciągnięć na drążku, zaczynając od 3-5 powtórzeń (tyle samo robię teraz)), poza tym czułem dobry wycisk po tym treningu i sylwetka też nabierała ładnych kształtów. Pytanie do was, czy jakoś [...]